|
LUNES
17.4%FAT
39kg músculo
PRÓXIMO OBJETIVO LUNES 20
PESO 74.5kg
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1347 kkal
|
Lemak: 46,90g | Prot: 104,88g | Karb: 120,07g.
Makan Pagi: Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Blanco, Huevo. Makan Siang: Arroz Blanco, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Makan Malam: Crema de Espinacas, Champiñones, Salsa Bechamel. Camilan/Lainnya: Durazno. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Victor Pin
|