|
Карантин ведет к стрессу.... Хочется все это заесть.. Из всех сил стараюсь себя занять - тренировки, книги... Но все равно проскальзывает. Спасают урбечи... Вот такой LCHF-ужин...
|
1683 kkal
|
Lemak: 140,89g | Prot: 77,45g | Karb: 32,77g.
Makan Pagi: Мираторг Рулька Свиная, Огурец (с Кожурой), Творог 9%, Малина (Несладкая, Замороженная), Арахис, Сыр Сулугуни, Простоквашино Сливки 10%. Makan Siang: Простоквашино Сливки 10%, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Сулугуни. Makan Malam: Урбеч Паста Шоколадная с Лесным Орехом, ВкусВилл Морская Капуста Сушёная Сахалинская, Мираторг Фарш Говяжий Традиционный. lagi...
|
|
269 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Aerobik - 30 menit, Google Fit - 23 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Девочки🙋, приглашаю в чат (whatsapp) по правильному питанию. Здесь мы делимся опытом, рецептами, рассказываем о ПП, огромная поддержка тех, кто добился хороших результатов. Вместе проще идти к цели!👭 Кто с нами??? Пишите в whatsapp +79994750720🤗🤗🤗
16 Apr 20 oleh anggota: АнастасияNest
|
Заметила что как стресс-женщины жрут как не в себя тортики,а мужики в бутылку лезут..Таких очень много.И на радостях то же самое!Виноват во всем гормон стресса-кортизол.Его всплески блокируют жиросжигание.Скоро я в своем журнале выложу про него на сл.неделе.Уже пишу план поста.
Как прекратить заедать стресс?Только менять свои привычки,запрещать себе!Я на работе подругу полную,которая мечтала постройнеть,жестко останавливала:а она просто не замечала как конфеты лопает 1 за 1. Поймите,что вы не животные,не собаки,себя постоянно награждать жрачкой,вредностями.
Награждайте себя маникюром,новыми вещами,походом в театр и т п.!!
Выбор сделайте для,себя,наконец,что вам важнее:вкусно кушать или вкусно выглядеть?Бухать,курить или быть здоровыми через 10,20 лет?Все в ваших руках!Скажите нет жрачке и вредным привычкам или ничего не изменится.
Не можете отказаться от сладкого,сказать твердое "нет"зажорам?
Ну ходите жирными дальше и не нойте тогда..
16 Apr 20 oleh anggota: AnaSTasik2018
|
Привет, девочки! Хочу пригласить в наш чат ПП, в котором уже много женщин разных возрастов достигли прекрасных результатов. У них:
- ушел лишний вес;
- появилась легкость в движениях;
- возможность надевать те вещи, которые им нравятся;
- просто эмоционально прекрасно себя чувствуют и много других приятных бонусов, которые нам преподносит правильное и сбалансированное питание.
Мы учим, следим, комментируем, общаемся))) Чат бесплатный. Пишите whatsapp +79994750720
19 Apr 20 oleh anggota: АнастасияNest
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan xannochka
|