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lm 0000 em 1430 14h30min 00min sw00 0kt
KF 28,59 Kg 27,71
KM 34,6 Kg 33,53
Vis 13
T 110,5
H 104 Q 1,063
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2242 kkal
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Lemak: 82,34g | Prot: 115,20g | Karb: 258,32g.
Makan Pagi: Cakees Quark Kuchen, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig. Makan Siang: Pellkartoffeln, Kühne Rotkohl das Original, Entenbrust. Makan Malam: Seeberger Ingwerstücke, Aldi Natives Olivenöl Extra, Gewöhnlicher Feldsalat, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Tomaten, Top Mare Räucherlachs, Harry Vollkornbrot, Sauerkraut. Camilan/Lainnya: Orangen, Möhren, Harzer Harzer Käse, Äpfel, Aldi Mandeln. lagi...
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2485 kkal
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Latihan:
rad - 18 menit, Istirahat - 15 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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