Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2020
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1988 kkal
|
Lemak: 59,84g | Prot: 135,41g | Karb: 224,00g.
Makan Pagi: Café, Queijo Coalho, Tapioca. Makan Siang: Macarrão Integral Cozido, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Makan Malam: Nestlé Requeijão Light, Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos . lagi...
|
|
2744 kkal
|
Latihan:
Kickboxing - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BrunnoM
|