|
dia 49/90 - Valeu a pena não comer chocolate ontem. Segue o baile.
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1554 kkal
|
Lemak: 36,81g | Prot: 147,44g | Karb: 161,24g.
Makan Pagi: Quaker Farinha de Aveia, Mamão Formosa, Clara de Ovo Cozida, Batata Doce Cozida, Optimum Nutrition GOLD STANDARD 100% ISOLATE . Makan Siang: Aurora Suco de Uva Integral, Quero Feijão Carioca , Ovo, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Tchibum Pão Integral Light Aveia, Seara Nature Hambúrguer Bovino. Camilan/Lainnya: Batata Doce Cozida, Optimum Nutrition GOLD STANDARD 100% ISOLATE , Banana, Optimum Nutrition GOLD STANDARD 100% ISOLATE . lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Murilo_Costa
|