|
Друзья,про отвесы и привесы:не переживайте!!😤
Не жрешь,кбжу держишь и все-равно привес.Причем часто перед КД привес.
А заливает от гормонов у женщин:от уровня эстрогена,нестабильного гормонального фона,стрессов.И если кортизол,инсулин в организме в избытке скачут они мешают худеть очень сильно.
Это нормально,не расстраивайтесь на привес.Уйдет.У мужчин от стресса тоже с гормонами больше проблем и также процесс снижения веса тормозят,особенно кортизол.
Главное в панику не впадать и не разожраться.🙆😉Все уйдет,не нервничайте.
|
1458 kkal
|
Lemak: 55,98g | Prot: 73,52g | Karb: 158,39g.
Makan Pagi: ПП Панкейки, Десерт без Муки Банановый, Santal Красный Сицилийский Апельсин, Кофе (Растворимое). Makan Siang: Мёд, Морковь, Суп из Свинины. Makan Malam: Сырная Лепешка, Салат из Капусты и Огурца, Вареное Яйцо, Суп из Свинины. Camilan/Lainnya: Кофе (Растворимое). lagi...
|
|
1595 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 19 menit, Растяжка (stretching) - 39 menit, Istirahat - 15 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|