Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2020
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1327 kkal
|
Lemak: 28,51g | Prot: 94,65g | Karb: 170,55g.
Makan Pagi: Соевый Соус, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный). Makan Siang: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Camilan/Lainnya: Банан. lagi...
|
|
1946 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 34 menit, Istirahat - 15 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nastiasuzdalceva
|