|
Day 1
|
899 kkal
|
Lemak: 32,20g | Prot: 40,98g | Karb: 123,99g.
Makan Pagi: Pisang Kepok Rebus, Telur Rebus, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Makan Siang: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tahu. Makan Malam: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). lagi...
|
|
1902 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Widya U
|