|
Redelijk op peil gebleven tijdens een revalidatie van 3,5 maand agv een rugoperatie.
|
99,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1133 kkal
|
Lemak: 9,44g | Prot: 62,17g | Karb: 132,56g.
Makan Pagi: Chavroux Geitenkaas, Meergranenbrood. Makan Siang: Vitalinea Yoghurt Framboos, Tonijn in Water (uit Blik), Tomaten, Gemengde Sla. Makan Malam: Spagetti met Saus (Crucke). Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola, Banaan, Golden Bridge Balance Bar. lagi...
|
|
3405 kkal
|
Latihan:
Wandelen met Endomondo - 1 jam dan 6 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|