Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2020
|
51,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1498 kkal
|
Lemak: 48,16g | Prot: 129,82g | Karb: 135,24g.
Makan Pagi: Pempek. Makan Siang: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Ikan Asin, Telur Asin, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Makan Malam: Bubur Ketan Hitam, Kacang Hijau, Ikan Asin. Camilan/Lainnya: Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Jamur. lagi...
|
|
1452 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Zumba - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DyanaBella
|