Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2020
|
100,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 25,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2341 kkal
|
Lemak: 77,38g | Prot: 79,23g | Karb: 332,30g.
Makan Pagi: Ayva Reçeli, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Makan Siang: Kakaolu Kek. Makan Malam: Elma Suyu, Elma Suyu, Etli Mantı. Camilan/Lainnya: Krınkıl Balık Kraker, Ülker Dankek 8 Kek. lagi...
|
|
3018 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 17 menit, Membersihkan - 58 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 13 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ōzge13
|