Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2020
|
98,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2795 kkal
|
Lemak: 76,55g | Prot: 191,37g | Karb: 320,04g.
Makan Pagi: Mustaherukka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Mansikat, Myllyn Paras Kauralese, Ruisleipä, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Polar 15%. Makan Siang: Oivariini Vähärasvaisempi , Valio Polar 15%, Pirjon Pakari Riivi-Kaura, Rahkapiirakka, Valio Raejuusto 2%, Kotimaista Keittojuurekset, Peruna, Knorr Lihaliemikuutio, Atria Takuumurea Naudan Sisäpaisti. Makan Malam: Urtekram Täysjyväwokkinuudeli Luomu, Atria Broilerin Fileesuikale, Findus Wok Classic. Camilan/Lainnya: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao, Cloetta Suklaa Rae. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jussi~K
|