|
😅😅😅～愛❤️吃鬼ㄟ害～😂
|
43,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1097 kkal
|
Lemak: 32,64g | Prot: 51,70g | Karb: 154,13g.
Makan Pagi: 番茄, 芭樂, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 木瓜, 花生醬, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司. Makan Siang: 大頭菜, 虱目魚肚, 炒青菜, 炒高麗菜, 白飯. Makan Malam: 麥仕佳 雪花餅, 番茄, 地瓜葉, 鴨蛋. Camilan/Lainnya: 皇帝蕉/蘋果蕉, 富士蘋果, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. lagi...
|
|
1581 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|