Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2010
|
59,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2010:
|
1154 kkal
|
Lemak: 28,40g | Prot: 105,30g | Karb: 130,19g.
Makan Pagi: frigo light cheeseheads, Banana, High Protein Cereal Bar - Chocolate. Makan Siang: Ground Turkey Breast, Romaine Salad, S'mores Deluxe High Protein Double Layer Bar. Makan Malam: Honey Wheat Bread, Reduced Fat Provolone Cheese, Boneless Skinless Chicken Breast, Onions, Mushrooms, Brussels Sprouts. Camilan/Lainnya: Walnuts, Low Fat Classic Vanilla Frosted Donut, 1% Low Fat Cottage Cheese, Raisins. lagi...
|
|
1752 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 19 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kompukat
|