|
Напоминаю себе: не будь ленивой жирной ж#пой, не бросай физкультуру☝️Никогда✌️
|
2044 kkal
|
Lemak: 76,05g | Prot: 127,69g | Karb: 211,49g.
Makan Pagi: Творожная Запеканка, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Ого Отруби Пшеничные, California Gold Nutrition Collagen Up 5000, California Gold Nutrition Омега-3, ВкусВилл Биойогурт Детский Питьевой с Персиком, Красное Яблоко, Груша. Makan Siang: Куриное Филе, Суп из Семги, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Лавка Пекаря Бородинский Хлеб, Оливковое Масло (Первого Отжима), Грейпфрут (Розовый и Красный). Makan Malam: Коломенское Вафли Каприччио, Варенье, Лавка Пекаря Бородинский Хлеб, Ого Отруби Пшеничные, ВкусВилл Биойогурт Детский Питьевой с Персиком, Творожная Запеканка, Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Эвалар Фитолакс Батончик, Вкусвилл Вырезка Свиная, ВкусВилл Сыр Гауда, Лавка Пекаря Бородинский Хлеб. lagi...
|
|
21 sampai 40 dari 43
 Komentar
Elena_burya23, мои-мои. Это я полгода потюленила в том году. Ну и питание было с косяками. И пузо наросло потихоньку. 59 кг. Начало прошлого лета. 😁
11 Apr 20 oleh anggota: storyowner
|
Саша, ты сейчас в свободном полете? или с личным тренером пересекаетесь в самоизоляции?
11 Apr 20 oleh anggota: Зими
|
11 Apr 20 oleh anggota: Gi@nni78
|
11 Apr 20 oleh anggota: katerina.alekseevna
|
Зими, какой полёт? Я из дома не выхожу уже 4 недели😂. Вся связь с миром только через гаджеты😉
11 Apr 20 oleh anggota: storyowner
|
11 Apr 20 oleh anggota: Kamilla.N
|
11 Apr 20 oleh anggota: Алина210
|
А меня муж прибьёт😁,если у меня сиськи сдуются.Он то и так уже косо на попу посматривает.+7кг она была большой.
11 Apr 20 oleh anggota: Olga8391
|
Огого как хорошо стало👍👍🔥, какая ты молодец, Саша 💪💪😁😁
11 Apr 20 oleh anggota: sinkha177
|
Musakaleo, в декабре биоимпеданс делала - 21,5% жирности. Не думаю, что сейчас что-то кардинально поменялось с того времени.
12 Apr 20 oleh anggota: storyowner
|
12 Apr 20 oleh anggota: storyowner
|
Olga8391, ну, скажем, в этой части - кому как повезёт 😂. У меня размер бюстгалтера тот же остался 75С. Полнота ушла немного - на груди минус 2см, на попе тоже 2см. Зато на талии минус 6-7см😁
12 Apr 20 oleh anggota: storyowner
|
Я тут уже отчаялась со своим животом (, но посмотрела сейчас на твои фотки и поняла, что надо продолжать работать 💪, талия🔥🔥🔥
12 Apr 20 oleh anggota: Худей и ешь со мной;)
|
Худей и ешь со мной;), я в первый раз за всю историю человечества кубики у себя увидела в том году (2 верхних), а мне 43 года 😉😂. А у меня сейчас не самый маленький (из моих исторических) вес. Так что физкультура рулит☝️.
12 Apr 20 oleh anggota: storyowner
|
12 Apr 20 oleh anggota: M36ner
|
клёвый прогресс, а комплектик в клетку просто огонь!! обалденный
12 Apr 20 oleh anggota: KatiaSSSS
|
M36ner, Марина, спасибо 🤗
12 Apr 20 oleh anggota: storyowner
|
12 Apr 20 oleh anggota: storyowner
|
12 Apr 20 oleh anggota: M36ner
|
12 Apr 20 oleh anggota: mariya.kalinina.19
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan storyowner
|