Jurnal igor_saveliev, 11 Apr 20

Доброго дня всем! Куриное филе на гриле, гречка с желтком и молодой шпинат - 550 ккал, бжу 60/15/40

---

1448 kkal

Lemak: 43,36g | Prot: 191,49g | Karb: 69,38g.   Makan Pagi: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Шампиньоны, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток. Makan Siang: Молодой Шпинат, Яичный Желток, Гречка Отварная, Куриное Филе. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шпинат, Запеченная или Жареная Треска. Camilan/Lainnya: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. lagi...