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Ey, langsam hakt es hier aber! 😭
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112,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1694 kkal
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Lemak: 74,02g | Prot: 67,79g | Karb: 184,22g.
Makan Pagi: Ja! Baguette Brötchen, Reinert Bärchen-Wurst, Ja! Gouda Jung 48% Fett. Makan Siang: Heidelbeeren, Hipp Mango-Bananen-Grieß. Makan Malam: Harvest Basket Jumbo Fries, REWE Frankfurter Rindswurst. Camilan/Lainnya: Langnese Capri, Alete Kinder Keks, Flat White. lagi...
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Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Nicht ärgern ich hab gerade auch den Effekt das, egal was ich macht , die Waage in die falsche Richtung geht 🙄
11 Apr 20 oleh anggota: dinamiller77
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Das wird schon. Durchhalten.💪
11 Apr 20 oleh anggota: Biba64
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Kleiner Tipp, der ETB den FS ausrechnet is meist etwas zu hoch. Weiß nicht wie groß du bist, würde wenn du keinen sport machst versuchen unter 1700kcal zu bleiben. 7500 eingesparte kcal sind 1kg fett. Jetzt kann sich jeder ja ausrechnen wieviel er oder sie in der Woche abnimmt. Nur wasser und ungesueßte tees, kaffee wenn lieber ohne Zucker und keine Kalorien bomben wie Schokolade etc, dann gehts auch nach unten. Bleib dran und eisern, du schaffst das schon
12 Apr 20 oleh anggota: Diätmorgan
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@Diätmorgan Das weiß ich...bin hier schon ne Weile. Mein ETB ist deutlich unter dem, was FS einem hier so ausrechnet.
12 Apr 20 oleh anggota: Jazzue
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Ok, was denkst du woran es liegt? Innerer Schweinehund? Den kenne ich leider auch 😅
12 Apr 20 oleh anggota: Diätmorgan
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Innerer Schweinehund, zur Zeit keine Motivation, Frust und keine Zeit da ich eigentlich die ganze Zeit hinter meinem Kind her bin.
12 Apr 20 oleh anggota: Jazzue
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Sejarah Berat Badan Jazzue
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