|
4/11早安～早餐🥣烤堅果🌰全麥土司夾厚花生🥜醬➕厚韭菜蛋燒、水果、熱拿鐵☕️～^_^
|
1168 kkal
|
Lemak: 30,87g | Prot: 59,07g | Karb: 161,37g.
Makan Pagi: 芭樂, MOS 熱紅茶, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 木瓜, 韭菜花, 花生醬, 雞蛋（整個）, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 瑞穗 低脂鮮乳. Makan Siang: 炒米粉. Makan Malam: 炒紅蘿蔔, 雞胸肉, 涼拌木耳, 高麗菜. Camilan/Lainnya: 烤地瓜, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. lagi...
|
|
1568 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|