Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2013
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1401 kkal
|
Lemak: 58,32g | Prot: 77,08g | Karb: 149,17g.
Makan Pagi: Pão de Trigo Integral, Paio York, Leite (sem Gordura). Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Grelhado, Coca-Cola Zero. Makan Malam: Queijo Flamengo, Hambúrguer (Uma Unidade). Camilan/Lainnya: Nectarinas, Fiambre Light, Iogurte Pingo Doce Magro Natural, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé). lagi...
|
|
2215 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 33 menit, Istirahat - 17 jam dan 27 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kompressorgpl
|