Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2020
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1790 kkal
|
Lemak: 91,70g | Prot: 159,98g | Karb: 70,81g.
Makan Pagi: Elefante Extrato de Tomate, Café, Ovo Mexido. Makan Siang: Peito de Frango (Pele Não Consumida). Makan Malam: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Oderich Ketchup, Oderich Maionese, Ovo Mexido, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Desnatado. Camilan/Lainnya: Power One Pasta de Amendoim Integral. lagi...
|
|
2790 kkal
|
Latihan:
Kickboxing - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BrunnoM
|