Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2020
|
100,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 25,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2246 kkal
|
Lemak: 96,67g | Prot: 89,71g | Karb: 253,51g.
Makan Pagi: Bal, Tam Buğday Ekmeği, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Makan Siang: Nar Ekşisi, M.Z. Ege Etsiz Çiğ Köfte. Makan Malam: Ruffles Sade, Ayran, Ekler, Pınar Karışık Pizza. lagi...
|
|
3530 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 28 menit, Membersihkan - 2 jam dan 33 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 29 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ōzge13
|