Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2010
|
143,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 43,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2010:
|
2792 kkal
|
Lemak: 110,48g | Prot: 95,09g | Karb: 358,09g.
Makan Pagi: Mozzarella Cheese (Whole Milk, Low Moisture), Natural Colby & Monterey Jack Chunk Cheese, Red Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Coffee (Brewed From Grounds), White Cake Donut - Cherry Iced, Sugared or Glazed Chocolate Doughnuts. Makan Siang: Fried Egg, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Homestyle Chili, Coffee (Brewed From Grounds). Camilan/Lainnya: dried pineapple, vanilla yogurt raisins. lagi...
|
|
4879 kkal
|
Latihan:
Tidur - 10 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 6 jam, Istirahat - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Mengemudi - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TAIC69
|