Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2020
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84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1512 kkal
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Lemak: 64,30g | Prot: 91,42g | Karb: 139,75g.
Makan Siang: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Queso de Cabra (Blando), Plátano, Alubias con Chorizo, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Makan Malam: Auchan Atún al Natural, Gallina Blanca Sopinstant Sopa de Verduras. Camilan/Lainnya: CROWN Crown - Cream Crackers, Churruca Pipas, Pan de Espelta, ElPozo Jamon Cocido Extra Bajo en Grasa, Entrepinares Queso Semicurado Cortado en Cuñitas. lagi...
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830 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Apple Health - 23 jam dan 25 menit. lagi...
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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TERCER DIA DE AYUNO INTERMITENTE, TODO VA BIEN. TFES COMIDAS: A LAS 15, A LAS 19 Y A LAS 23 H. ME ACUESTO A LAS 01H Y ME LEVANTO A LAS 09H. A PARTIR DE AHÍ HASTA LAS 15 EN AYUNO (TOTAL 16 HORAS DE AYUNO)
09 Apr 20 oleh anggota: Jose Manuel Cruz Leal
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Sejarah Berat Badan Jose Manuel Cruz Leal
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