Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2013
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2027 kkal
|
Lemak: 83,52g | Prot: 173,33g | Karb: 129,40g.
Makan Pagi: Speisequark Magerstufe, Tropische Frucht Mischung, Leinsamen, Mandeln, Walnusskerne, Haferflocken. Makan Malam: Holzfäller Gurken, Original Schwarzwälder Schinken, Eiweißbrot. Camilan/Lainnya: Myprotein Maltodextrin, Myprotein Impact Whey Isolate. lagi...
|
|
3321 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 3 jam dan 20 menit, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gwamperter
|