|
Пюре без молока, грудка на гриле, шампиньоны с помидором и сыром, свекла💫 Не наелась😅 сделала ещё тост с сыром и капучино☕️ Итого 444 ккал
|
1460 kkal
|
Lemak: 59,74g | Prot: 89,60g | Karb: 146,15g.
Makan Pagi: Капучино, Магнит Банан, Замороженная Черника, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Кукурузные Блины, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Makan Siang: Смак Хлеб Дачный, Ашан Сыр Лёгкий 25%, Свекла Вареная, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Куриная Грудка на Пару, Капучино, Шампиньоны в Сметане. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ашан Сыр Лёгкий 25%, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Капучино, Шампиньоны в Сметане, Куриное Филе на Пару, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры). Camilan/Lainnya: Капучино, Миндаль Миндаль, Голден Яблоко , Данон Йогурт Натуральный 3,3%. lagi...
|
|
395 kkal
|
Latihan:
Интервальная тренировка - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bespam_ed
|