Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2020
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1603 kkal
|
Lemak: 53,42g | Prot: 83,79g | Karb: 183,66g.
Makan Pagi: Oatmeal, Revolution Nutrition Whey Isolate, Natursource Salad Topper Lite, Ocean Spray Dried Cranberries, Coffee. Makan Siang: Bananas, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Kale, Almonds. Makan Malam: Parsley, Ricotta Cheese, Stewed Tomatoes, Butternut Winter Squash, Lean Ground Beef. Camilan/Lainnya: Pears, Balderson Old Cheddar Cheese, Peanut Butter, Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, Rum and Cola. lagi...
|
|
2370 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 47 menit, Sauna - 25 menit, Aerobik - 10 menit, Tidur - 14 jam dan 38 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Donnananaa
|