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E mais uma vez guacamole (acho que viciei), pts cozida com lentilha, cenoura cozida e salada de repolho refogada com rucula (primeira vez que to comendo rucula na vida, espero sobreviver). Bom almoco e Deus nos abencoe.
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1324 kkal
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Lemak: 62,93g | Prot: 92,66g | Karb: 107,26g.
Makan Pagi: Queijo Cheddar, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mariza Canela em Pó , Café com Leite Integral, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Naturovos Ovo Vermelho. Makan Siang: Vapza Mix de Quinoa, Rúcula, Cenouras Cozidas, Lentilhas Cozidas, Pachá Proteína Texturizada de Soja Escura, Guacamole com Tomates. Makan Malam: Ovo de Codorna, Pachá Proteína Texturizada de Soja Escura, Lentilhas Cozidas. Camilan/Lainnya: Pasta de Amendoim, Banana-Maçã. lagi...
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1787 kkal
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Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Yoga - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan LilianSerrao
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