Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2010
|
59,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2010:
|
1249 kkal
|
Lemak: 35,39g | Prot: 85,63g | Karb: 146,60g.
Makan Pagi: apple, cranberry granola bar. Makan Siang: Gourmet Lite Breast of Turkey, Flax, Oat Bran and Whole Wheat Flour Pita Bread, Chocolate Peanut Butter Nutrition Bar. Makan Malam: reduced fat jif, green pepper steak and rice. Camilan/Lainnya: No Sugar Added Neapolitan Ice Cream, dried cranberries, soy nuts. lagi...
|
|
1888 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 40 menit, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kompukat
|