Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2020
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1796 kkal
|
Lemak: 74,78g | Prot: 58,28g | Karb: 233,13g.
Makan Pagi: Air, Kubis Hijau, Nasi Putih, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Tempe Goreng. Makan Siang: Air, Rujak Cingur. Makan Malam: Air, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Alpukat, Makaroni, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Bubur Kacang Hijau. lagi...
|
|
2985 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ika mutia
|