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Ultima refeicao do dia, mingau de aveia com canela!
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1475 kkal
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Lemak: 47,32g | Prot: 84,82g | Karb: 178,07g.
Makan Pagi: Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Café com Leite Integral, Kiwi, Queijo Mozzarella, Cuscuz (Cozido). Makan Siang: Coqueiro Atum Sólido Ao Natural, Purê de Batata Doce, Couve Refogada, Naturovos Ovo Vermelho. Makan Malam: Ovo de Codorna, Pachá Proteína Texturizada de Soja Escura, Sopa de Repolho. Camilan/Lainnya: Mingau de Aveia, Pipoca. lagi...
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1855 kkal
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Latihan:
Yoga - 30 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan LilianSerrao
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