Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2020
|
103,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2279 kkal
|
Lemak: 63,97g | Prot: 196,05g | Karb: 221,95g.
Makan Pagi: Milk, Anchor, Lite (98.5% Fat Free), Blue Cap, Butter, Anchor, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, Kellogg's Nutri-Grain, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Makan Siang: Dried Cranberries, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Wholegrain Oats, Pams . Makan Malam: Extra Virgin Olive Oil, Chop Chop Smoked Chicken. Camilan/Lainnya: White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olympic Weightlifter
|