Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2013
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1428 kkal
|
Lemak: 43,62g | Prot: 79,28g | Karb: 192,15g.
Makan Pagi: Bananas , Instant Coffee (made from Powdered), 100% Whole Wheat Bread, Low Fat Milk, Marmite Marmite, Marmalade. Makan Siang: Low Fat Milk, Instant Coffee (made from Powdered), Plain Yogurt (Lowfat) , Dried Apricot, Almonds , Oats . Makan Malam: Smoked Mackerel, Green Snap Beans , Special Dark Chocolate Bar Candies , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Italian Salad Dressing . Camilan/Lainnya: Mangos , Apples . lagi...
|
|
1990 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A.Dumpling
|