Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2020
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2291 kkal
|
Lemak: 120,93g | Prot: 78,72g | Karb: 220,38g.
Makan Pagi: Pecorino, Oro Saiwa Biscotti, Maionese, Sojasun Hamburger di Soia. Makan Malam: Doria Crackers Salati, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Gran Pavesi Cracker Salati, Ricotta (Latte Intero), Spaghetti Aglio e Olio. lagi...
|
|
2714 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 12 menit, Pelatihan Sirkuit - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ali_timis
|