|
|
2551 kkal
|
Lemak: 101,62g | Prot: 132,33g | Karb: 283,85g.
Makan Pagi: Muz, Kakao Tozu (Şekersiz), Tarçın, Yumurta Beyazı, Çerezya Yerli Çiğ Badem, Dereotu, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Menemen, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Makan Malam: Bulgur Pilavı, Fırında Tavuk, Fırında Sebze. Camilan/Lainnya: Karışık Yeşil Salata, Centro Muzlu Gofret, Türk Kahvesi, Kakaolu Kek, Ceviz, Muz, Çilek. lagi...
|
|
2172 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
07 Apr 20 oleh anggota: hatice-dogdu
|
Bol proteinli bir geç kahvaltı. Yulaf böyle nasıl alıştın diyene artık hoşuma bile gidiyor böyle yemek ( muzlu taçınlı keçi boynuzu tozlu bademli ) 😋
07 Apr 20 oleh anggota: CageWolf
|
07 Apr 20 oleh anggota: CageWolf
|
Kesinlikle dediğiniz gibi yulaf güzelmiş ☺️
07 Apr 20 oleh anggota: hatice-dogdu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CageWolf
|