Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2020
|
45,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1264 kkal
|
Lemak: 39,25g | Prot: 157,96g | Karb: 72,69g.
Makan Pagi: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%, коврижка с кокосом. Makan Siang: козинак, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Шампиньоны, Котлеты из курицы и сои. Makan Malam: Котлеты из курицы и сои, 0 Калорий Панна-Котта с Шоколадным Кремом, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тихоокеанская Треска. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Fish House Сельдь Атлантическая, Делси Молоки Сельди Слабосоленые. lagi...
|
|
1512 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Duduk - 5 jam, Memasak - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|