|
Талия 99
Грудь 117
|
100,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1965 kkal
|
Lemak: 58,86g | Prot: 151,68g | Karb: 208,27g.
Makan Pagi: Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Кофе Эспрессо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Елизавета Хлеб Вафельный, Чабан Молоко 2,5%, Банан. Makan Siang: Помидоры, Говядина Постная, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Борщ, Шпинат. Makan Malam: Соленые Огурцы с Укропом, Чабан Кефир 2,5%, Говядина Постная, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная. Camilan/Lainnya: Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Александр Донской
|