Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2020
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1980 kkal
|
Lemak: 103,05g | Prot: 74,48g | Karb: 189,74g.
Makan Pagi: Дикси Слойка с Ветчиной и Сыром, Морозко Блинчики с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Горький, Кофе, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Здоровка Отруби Пшеничные. Makan Siang: Пятерочка Яблоко Красное, Сельдерей. Makan Malam: Магнит Банан. Camilan/Lainnya: Простоквашино Сметана 15%, Сыродел Сыр Черный Король, Конфета, Орбит Жевачка. lagi...
|
|
1746 kkal
|
Latihan:
Cardio - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 12 menit, Naik Tangga (Stairs) - 2 menit, Istirahat - 18 jam dan 36 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan antarex33333
|