Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2013
|
127,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 34,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3584 kkal
|
Lemak: 138,64g | Prot: 139,27g | Karb: 448,89g.
Makan Pagi: Pickles, Lettuce, Spicy Brown Mustard, Sub Roll, Provolone Cheese, Cheddar Cheese. Makan Siang: Aloo Chole, Paneer Tikka Masala, Channa Masala, Cooked Okra, Tandoori Naan, Basmati Rice, Diet Coke. Makan Malam: Olive Oil, Tomatoes, Provolone Cheese, Spinach, Fresh Mozzarella, Pesto Sauce, Sub Roll, Diet Coke, Cheese Pizza, Fresh-Squeezed Lemonade (12 oz). Camilan/Lainnya: Mustard, Soft Pretzel, Coffee. lagi...
|
|
3881 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|