|
lm 2330 em 1415 14h45min 00min sw00 0kt
KF 28,68 Kg 27,73
KM 34,0 Kg 32,88
Vis 13
T 109,5
H 104 Q 1,053
|
2311 kkal
|
Lemak: 57,53g | Prot: 85,58g | Karb: 359,30g.
Makan Pagi: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Harry Vollkorntoast, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Makan Siang: Kühne Rotkohl das Original, Gut & Günstig Rückenspeck, Rinderroulade, Pellkartoffeln. Makan Malam: Top Mare Räucherlachs, Tomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Rote Paprika, Seeberger Ingwerstücke, Knoblauch, Harry Vollkornbrot, Makrele Geräuchert. Camilan/Lainnya: American Sandwich Vollkorn, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Vom Land Waldhonig, Physalis, Banane, Harzer Harzer Käse, Aldi Mandeln, Äpfel, Möhren, Lindt Excellence 70% Cacao Edelbitter Intensiv. lagi...
|
|