Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2010
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2010:
|
2293 kkal
|
Lemak: 81,46g | Prot: 119,31g | Karb: 66,92g.
Makan Pagi: Hard-Boiled Egg, Pineapple, Watermelon. Makan Siang: Pork Roast, Chicken Dark Meat (Stewing, Stewed, Cooked), Havana Cuban-Style Whole Grain Rice & Beans. Makan Malam: Vegetable Oil, White Table Wine, Firm Silken Tofu, Green String Beans, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat). Camilan/Lainnya: Tequila, Vodka. lagi...
|
|
2246 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Duduk - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joina
|