Jurnal Katharina178, 04 Apr 20

Home-Fitness. Normal gar nichts für mich aber mit dem Trainer aus dem Training macht es Spaß und Christopher hat auch kurz mitgemacht

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1546 kkal

Lemak: 68,32g | Prot: 71,88g | Karb: 170,06g.   Makan Pagi: Eisbergsalat, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Edeka Serrano Schinken, Chavroux Ziegenfrischkäse , Aldi Räucherlachs, Wasa Ballaststoffe, Weich Gekochtes Ei. Makan Siang: Pellkartoffeln, Maggi Klare Gemüsebrühe, Zwiebeln, Lauch, Sellerie, Brokkoli, Junge Frühlingszwiebeln, Möhren. Makan Malam: Erbsen, REWE Passierte Tomaten, Gorgonzola, Nudeln (Gekocht), Gurke (Geschält), Radieschen, Zwiebeln, Tomaten, Eisbergsalat, Knorr Salatkrönung Zwiebel-Kräuter, Edeka Pulled Pork Nuggets. Camilan/Lainnya: Kohlrabi, Gewürzgurken, Gurke (mit Schale), Tomaten, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Erdnüsse. lagi...

2171 kkal

Latihan: Karate - 15 menit, Duduk - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam, Membaca - 15 menit, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Berdiri - 45 menit. lagi...