Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2013
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1893 kkal
|
Lemak: 79,47g | Prot: 61,82g | Karb: 242,25g.
Makan Pagi: Café, Nestlé Iogurte Grego Tradicional. Makan Siang: Molho Vinagrete, Quiche de Queijo sem Carne, Suco de Laranja Natural, Cenouras, Arroz Integral, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Makan Malam: Morangos, Bolo de Coco, Parmalat Leite Desnatado, Nestlé Nesfit. Camilan/Lainnya: Eqlibri Panetini Sabor Queijo Suave, Banana Nanica. lagi...
|
|
2969 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ana Carla Chaves
|