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lm 2330 em 1330 14h00min 00min sw00 0kt
KF 28,52 Kg 27,55
KM 34,1 Kg 32,94
Vis 13
T 111
H 105 Q 1,068
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2383 kkal
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Lemak: 85,68g | Prot: 91,00g | Karb: 305,57g.
Makan Pagi: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Thermomix Kartoffelsuppe, K-Classic Wiener Würstchen, Ja! Jagdwurst, Harry Vollkornbrot, Bautz'ner Senf Mittelscharf. Makan Malam: Makrele Geräuchert, Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Metzgerfrisch Kochschinken, Knoblauch, Seeberger Ingwerstücke, Rote Paprika, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Tomaten. Camilan/Lainnya: Vom Land Waldhonig, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, American Sandwich Vollkorn, Lindt Excellence 70% Cacao Edelbitter Intensiv, Möhren, Äpfel, Aldi Mandeln, Harzer Harzer Käse, Banane. lagi...
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2761 kkal
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Latihan:
rad - 1 jam dan 23 menit, Istirahat - 14 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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