Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2010
|
52,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2010:
|
550 kkal
|
Lemak: 13,31g | Prot: 29,14g | Karb: 83,63g.
Makan Pagi: Pure Cane Sugar, Coffee (Instant), TLC Crunchy Granola Bars - Roasted Almond Crunch. Makan Siang: Broccoli, Light Balsamic Vinaigrette, Cos or Romaine Lettuce, Egg White, Cucumber (Peeled), Onions. Makan Malam: Chunky Salsa, Light & Fit Yogurt - Raspberry, Garden Veggie Patties. lagi...
|
|
1774 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 50 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jthunnie
|