|
1000ml啤酒的回擊
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2024 kkal
|
Lemak: 130,51g | Prot: 103,54g | Karb: 107,47g.
Makan Pagi: 肯寶 奇亞籽, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, Costco 脆萃纖燕麥穀片, 米森 有機冰湖大燕麥片. Makan Siang: 鴨蛋, 貢丸, 蘿蔔湯, 不二家 芋頭炸彈, 黑橋牌 原味香腸, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 四季豆, 小黃瓜. Makan Malam: 鴨蛋, 好菇道 美白菇, 炒菠菜, 全聯 豬梅花肉. Camilan/Lainnya: 熱可可奶. lagi...
|
|
1431 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan oliveolive0627
|