Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2020
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2560 kkal
|
Lemak: 57,63g | Prot: 170,22g | Karb: 350,37g.
Makan Pagi: Pan Integral, Apio, Winter's Cocoa, Pimiento Rojo, Huevo, Plátano, Angel Mel, Papaya, Gloria Leche Light, Café Instantáneo. Makan Siang: Maracuyá, Bistec de Res, Frijoles Blancos (Cocidos), Universal Gelatina, Campomar Lomos de Atún en Agua y Sal, Pizza Hawaiana, Pepino (Pelado), Arroz Blanco, Lechuga. Makan Malam: Mantequilla de Maní, Plátano, Mermelada de Naranja, Pan Integral, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Camilan/Lainnya: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Gloria Yogurt Slim, Granola, Chia, Nueces de Anacardo, Bell's Miel de Abeja. lagi...
|
|
2285 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fritz Cueva
|