|
Cruzando la línea de los 90. cada vez más cerca de la meta.
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1575 kkal
|
Lemak: 46,54g | Prot: 78,60g | Karb: 220,80g.
Makan Pagi: Isagenix IsaShake, Café. Makan Siang: Tortillas de Maíz, Knorr Conchitas Cremosas (Pasta con Ajo y Queso), Frijoles Negros, Verduras Salteadas, Aceite de Oliva, Lechuga. Makan Malam: McCormick Mermelada de Zarzamora , Pan de Trigo Integral, Agua, Lentejas Cocidas, Isagenix IsaShake. Camilan/Lainnya: Pan Integral. lagi...
|
|
2743 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 15 menit, hit - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RamosJARG
|