|
Going as planned
|
97,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1782 kkal
|
Lemak: 59,31g | Prot: 79,27g | Karb: 227,65g.
Makan Pagi: Amy's Organic Black Bean Vegetable Soup. Makan Siang: Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Mustard Girl Stoneground Deli Mustard, Oroweat Country White Bread, Kraft Singles 2% Milk American Cheese Slices. Makan Malam: wishbone blue cheese, oil and vinegar newman, butter lett, Healthy Choice Lemon Pepper Fish. Camilan/Lainnya: 2% Fat Milk, Soft Granola Bars, Pretzels. lagi...
|
|
2974 kkal
|
Latihan:
Tidur - 9 jam dan 19 menit, Istirahat - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 11 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Duduk - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Glaun
|