Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2020
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1659 kkal
|
Lemak: 80,21g | Prot: 71,29g | Karb: 164,39g.
Makan Pagi: 3 Корочки Сухарики Ржаные, Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Миндаль Миндаль, Мармеладные Мишки, Ферреро Ферреро Роше, Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая , Магнит Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Окей Груша Конференс. Makan Siang: Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Соевый Соус, Billa Оливки Зеленые без Косточки, ВкусВилл Кус-Кус с Овощами и Котлетами из Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Zuger Моцарелла в Рассоле. Makan Malam: Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Freshsecret Спаржа по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо. Camilan/Lainnya: Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Простоквашино Молоко 2,5%, Миндаль Миндаль, Ферреро Ферреро Роше, ВкусВилл Мусс Творожный с Вишней 2,7%. lagi...
|
|
2176 kkal
|
Latihan:
Duduk - 13 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Elliptical - 1 jam dan 5 menit, Hula Hoop - 15 menit, Istirahat - 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nastiaerm
|