Jurnal bespam_ed, 02 Apr 20

Очень помогает разложить все по полочкам!👌🏻 и теперь ещё больше уверенности в том, что я двигаюсь в правильном направлении!✊🏻
Читали?помогло?)

---

1633 kkal

Lemak: 85,22g | Prot: 76,39g | Karb: 139,64g.   Makan Pagi: Куриное Филе Жареное без Масла, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Капучино, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Лента Хлеб Вегетарианский с Овощами, Лента Авокадо, Болгарский Перец. Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Rosso Миндаль , Гурман Пельмени со Свининой, Говядиной , Капучино, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Глобус Котлета Домашняя, ITLV Оливковое Масло, Помидоры, Капучино, Пекинская Капуста, Болгарский Перец. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Капучино, Магнит Грейпфрут . lagi...